Hoje deixamos aqui uma bela meditação para trabalhar a vossa criança interior. Se puderes grava primeiro esta meditação para depois a seguires com calma. E para isso escolhe um espaço calmo, senta-te ou deita-te, se quiseres coloca uma música calma, fecha os olhos e deixa-te ir….
Respira profundamente pelo nariz
Inspira até não haver mais ar para entrar
Expira até não haver mais ar para sair……………………………….Profundamente
Quando inspirares vais sentir uma energia muito nova muito leve muito brincalhona a entrar e a invadir o teu cérebro
Essa energia vai entrar em cada célula vai brincar, vai acordar as células vai entrar para o interior das células e vai levar embora tudo o que é velho, tudo o que é pesado, o que provoca tensão e tudo o que não é semelhante a essa energia
E quando expirares todo o peso vai embora
E volta a inspirar e volta a receber mais dessa energia jovem brincalhona
Onde essa energia entra não fica peso, nem tensão vai tudo o que não é mais necessário embora
E agora vais normalizar a tua respiração
Lá do alto muito lá do alto vai começar descer um Flash de Luz, dessa mesma luz jovem, suave, leve e Alegre
E vai entrar pelo teu canal e vai diretamente para o peito
É uma luz leve brincalhona, entra nas células e leva embora tudo o que não confere com essa energia e tudo o que é velho e pesado vai saindo.
Agora garganta, ombros, braço, mãos e dedos, tudo vai sendo invadido por essa energia leve e brincalhona, ela vai continuando o seu percurso
Costas e barriga, ela vai invadindo todo o corpo com a mesma suavidade brincadeira leveza e onde entra o velho não fica o peso têm de sair
Quadris pernas e pés, essa energia vai entrando cada vez em maior quantidade e vai invadindo o corpo todo até o corpo ficar completamento cheio
E algo de muito novo começa a manifestar-se……….
Uma Súbita vontade de Brincar, De Subir
Como se existisse uma criança adormecida dentro que agora tivesse recebido autorização para sair cá para fora e Para brincar.
À tua frente vai aparecer uma parede de escalada
Vamos Aproximar nos dela
Olhamos para Cima, e não conseguimos perceber onde termina
Mas sentimos uma vontade inexplicável de a começar a subir
Sem Pensarmos mais começamos a tentar subir
A energia que entra pela cabeça vai começar a puxar para cima, e vai ajudando a subir, a escalar essa parede
É só deixar ir sem medo e continuar a escalar
Continua, continua a Subir, não olhes para baixo……..
E de repente essa parede começa a transformar-se numa parede de luz
Continua a subir
Continua a escalar
A energia puxa para cima
Já é tudo em luz
Continua a subir
E quando chega ao topo da parede de luz
Existe um portal Enorme
Ele vai abrir-se…………………devagar
Sentimos que temos de atravessar esse portal
Vai passar o portal
Ele possui poderes mágicos
Tira toda a sua resistência
Vai passando e a resistência vai saindo
Vai passando
E a defesa vai saindo
E para lá do portal existe um jardim Enorme muito bonito, muito luminoso
Nesse Jardim estão várias crianças
Curiosamente existe uma que capta a nossa atenção
Tem algo de comum, como se a conhecêssemos à imenso tempo
Sentimos que até poderia ter sido a nossa criança se não tivesse carma, sofrimento
Aproxima-te
Da-lhe um abraço, vê como é leve
Sentimos algo curioso…
Essa também é a tua energia,
É tua, podes ficar com ela para te inspirar
Aos poucos ela vai entrando no teu corpo, e tudo o que não têm a ver com ela vai saindo
Deixa-te invadir
A tua energia vai se diluindo e a energia dessa sua criança sem dor feliz, vai tomando conta da tua energia
E agora vai brincar
Brincar com tudo o que têm à sua disposição deixe-se ir
Aproveite alguns minutos ………
Agora vai começar a descer
E vai até ao seu dia a dia
E vai até um acontecimento do teu dia-a-dia, e veja como viveria esse acontecimento essa imagem, essa cena como se de um filme se tratasse mas com essa criança lá dentro
Agora vê mais momentos
Mais Situações
Compara com o que atualmente fazes, e reage
Como poderás incorporar essa criança no seu dia-a-dia………
O que irá mudar
E agora vais subir para lá do portal para lá do jardim
E vais permitir sentir no centro do universo essa sensação de comunhão com essa criança….
E agora muito devagar vamos começar a voltar
Vamos descendo
Devagarinho
Vais trazer a yua consciência até esta sala onde está
Vais respirar profundamente pelo nariz
Vais mexer as pernas e os braços
Espreguiçar
E quando te sentires preparado vai abrir os olhos
Nuno Mota
Mestre de Reiki para crianças e jovens