Dalai Lama diz que se ensinarmos a meditação a cada criança de oito anos, eliminaremos a violência em apenas uma geração. Somente por esta razão valeria a pena tentá-lo. Mas, porque fazer meditação é tão bom? É isso que as nossas crianças vão descobrir nestas oficinas de Reiki e meditação.
Estas oficinas tem como objetivo promover o Desenvolvimento Pessoal e Emocional nas crianças, assim como o seu Bem-estar, tendo em conta a sua vertente emocional, física, mental e relacional/social. Também aprenderem a lidar com o excesso de energia e a acalmarem.
Conteúdos programáticos:
- Exercícios dinâmicos e de movimento
- Técnicas de relaxamento e respiração
- Meditação (em todas as sessões) e visualização
- Viagens com o Super Reikinho
- Técnicas de gestão emocional para crianças
- Expressão artística (pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
- Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva
- Jogos e Dinâmicas de grupo
- Contos e leitura
As aulas tem a duração de 90 minutos, sendo cada uma única e diferente, e promovendo uma combinação de referência entre as atividades acima indicadas, e outras mais.
Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.
As crianças devem apender a ligar-se ao seu corpo e a sua respiração. Através destas atividades vão conseguir relacionar-se melhor com elas próprias e com os outros!!
Nível Físico
– desenvolve a consciência corporal e a flexibilidade
– diminui a tensão física
– auxilia o corpo a acalmar o sistema nervoso
– aumenta os níveis de energia saudável
Nível Mental
– acalma e tranquiliza a mente
– aumenta a concentração
– estimula a imaginação e criatividade
– estimula o optimismo
Nível Emocional
– desenvolve a autoconfiança e promove a autoestima
– promove o optimismo e gratidão
– aumenta a inteligência emocional
– aumenta a resiliência
– transmite ferramentas para lidar com o stress, ansiedade
– promove o processo de resolução de problemas
Idades: Dos 6 aos 10 anos
Horário: Sexta-feira das 18h ás 19h30
Preço: 20€/mês
Inscrição: associacaoreikicriancasjovens@gmail.com