As crenças limitantes nos nossos jovens

As crenças limitantes nos nossos jovens

Tivemos o primeiro workshop, intitulado Crenças limitantes, orientado pela psicóloga Glória Gonçalves. Desmistificamos o que são crenças, como elas podem ser limitantes e como podem bloquear-nos. Uma sessão bastante animada, com dinâmicas de grupo que nos levou a quebrar barreiras e a conhecer melhor o mundo que habita dentro de cada um de nós. Como […]

APRENDER A SER AO AR LIVRE – ESCOLAS

APRENDER A SER AO AR LIVRE – ESCOLAS

Esta semana fomos brindados pelo sol!Assim aproveitamos, saímos da sala de aula e viemos cumprimentar o Sol!! Estava frio, mas o sol ajudou-nos a trabalhar a respiração, a enraizar e a perceber a importância de parar!!! E é tão bom ficarmos apenas a sentir o nosso respirar e o ruído que existe ao nosso redor…nada […]

AULAS DE YOGA E MEDITAÇÃO NA SEDE DA ARCJ

AULAS DE YOGA E MEDITAÇÃO NA SEDE DA ARCJ

Na ARCJ também facilitamos sessões de yoga, meditação e relaxamento com os nossos mais pequeninos. Estas manhãs de domingo são diferentes e divertidas!! Os exercícios de Yoga e meditação ajudam as nossas crianças a terem mais confiança em si próprios e uma maior autoestima. Trazem também muitos efeitos benéficos a nível da respiração e concentração.