Formação aprender a Ser na sede da ARCJ em Guimarães

Tivemos mais um encontro semanal do Aprender a Ser, na sede da ARCJ. Entre outras coisas, estivemos a “trabalhar” o princípio Só por hoje… Sou Calmo!
Depois de uma partilha sobre as suas inquietações, a maioria das crianças referiu a ansiedade como aquela que mais as limitava ou perturbava. Então, decidimos, em grupo, recitar os Cinco Princípios e escolhemos o da “calma” para trabalhar.
Fizemos enraizamento e uma meditação ativa, construindo uma Mandala de outono!
A atenção plena, o relaxamento e o entusiasmo na sua construção permitiram que saíssem mais leves e um pouquinho mais seguros!
No final, ficou a promessa de que, durante esta semana, este seria o Princípio a recitar diariamente ☺️
Só por hoje, eu sou grata por continuar a Aprender a Ser! 💖