MEDITAÇÃO DA GRUTA DO CORAÇÃO

 

Quando fores deitar o teu filho, experimenta fazer com ele esta meditação! Ele vai adorar e quando adormecer vai ter sonhos cheios de Amor!!

 

MEDITAÇÃO DA GRUTA DO CORAÇÃO

Sentado ou deitado, vais fechar os olhinhos e colocar as duas mãos sobre o coração.

Enche a barriga com ar… como se fosse um balão e… deita fora para vazar o balão…

Agora vamos passear… até à gruta do coração!!

Abre os teus ouvidinhos…

E ouve o som mágico do seu bater

Até parece que estão a bater à porta

Quem será?

Oh! É o teu melhor amigo e  vem muito feliz!!

Pergunta-lhe: porque estás tão feliz?

Eu estou feliz porque moro na tua grutinha! 🙂

Temos aqui muitos amigos e quando brincamos juntos somos bons uns para os outros!

E do nosso coração… sai uma luz cor de rosa muito brilhante …

Sabes … essa é a cor do Amor e dos sentimentos

Olha… vamos deixar o amor encher o nosso corpo até formarmos bola uma luz muito grande. Agora… podemos dizer… nós somos felizes e… somos bons uns para os outros!!

Devagarinho vais mexer as mãos, os pés …

Vais espreguiçar-te e…

e quando quiseres podes abrir os olhinhos.

Helena Tempera

Mestre e terapeuta de Reiki para crianças